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奇亞籽 (白色) - Chia Seed, white 500g
編號 (Item No):CA004
品牌 (Brand):CHIA CO   [查詢該品牌全部商品]
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奇亞籽的營養:

* Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸
* 膳食纖維
* 蛋白質
* 抗氧化物
* 必需的維他命和礦物質

功效:

* 幫助改善消化系統
* 促進心臟健康
* 控制糖尿病
* 維持體重
* 修復髮膚和指甲
* 增強體能

原產地 : 澳洲
500g
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商品介紹
Description
CHIA CO  - CHIA SEED, WHITE
奇亞籽 (白色)
原產地 : 澳洲
重量 : 500 克

什麽是奇亞籽?


奇亞(Chia),學名芡歐鼠尾草(Salvia Hispanica L.),薄荷類植物,起源於墨西哥南部和危地馬拉。人們通常所指的奇亞,其實是該植物的種子——奇亞籽。奇亞籽在西元前3500年前瑪亞人及阿茲特克人的就已經開始用作其為主要糧食之一。奇亞籽是一種天然的植物性食物,因為它是位於澳洲西部,緯度15度的農場上種植出來的純天然草本植物,因為這個緯度能夠為奇亞籽提供理想的氣候及溫度生長環境,能夠產生在所有植物當中含有最高的Omega-3油。歐美國家稱讚奇亞籽為“神奇籽”、“超級籽” 現在是美國FDA認證的安全食品,也是歐盟立法確認的麵包添加成分。

 

黑、白兩色的奇亞籽功效一樣。

 

奇亞籽的營養:

·                         Omega-3 Omega-6 脂肪酸

·                         膳食纖維

·                         蛋白質

·                         抗氧化物

·                         必需的維他命和礦物質

 

奇亞籽的功效:

 1. 幫助改善消化系統 
奇亞籽含有 37% 的天然纖維。奇亞籽是人類Omega-3、脂肪酸、抗氧化劑、和膳食纖維的自然植物來源,是所有植物中Omega-3 含量最高的;蛋白質、脂質、膳食纖維和能量明顯高於其他植物,可以起到預防腸癌、乳腺癌,肺癌等疾病,改善消化系統、保護人體的健康。

2. 促進心臟健康 
奇亞籽含有多達20%omega-3 ALA,這是一種健康身體不可或缺,人體自身無法製造,需要通過飲食進行補充的脂肪酸。奇亞籽中所含的omega-3ALA對心臟健康尤其重要,研究顯示,omega-3ALA可以幫助降低膽固醇、維護血管功能和減少心血管疾病風險。

3. 控制糖尿病 
奇亞籽遇水可以膨脹,形成的粘膜可以包裹食物,好像形成一道屏障,緩慢轉化碳水化合物為糖分,再緩慢將糖分轉化成能量,從而可以控制血糖高低,恢復胰島功能,對糖尿病人來說是最有效天然食物。

4. 維持體重 
當食物加入奇亞籽後,會變成糊狀或膨脹而引起飽足感,這能使你每天攝取更少的卡路里,控制體重,但仍能保持能量和耐久力,因為含有豐富的人體必需的維生素、礦物質、鈣。

5. 修復髮膚和指甲 
奇亞籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白質,這是保持健康肌膚的重要基礎。研究證實,飲食中的抗氧化物可以減緩身體的衰老;蛋白質能夠構造和修復人體組織,尤其令頭髮和指甲更為健康,而奇亞籽則是天然蛋白質的理想來源(含量高達20%

6. 增強體能 
奇亞籽可以持續地向身體釋放能量。眾多運動員是忠實的消費者,他們通過食用奇亞籽來提升運動耐力、幫助肌肉恢復或提高關節靈活性。

食用方法:
奇亞籽有美味的淡果仁味道,可以很容易地直接食用,或添加到日常飲食中來改善健康。可以加入到穀類、餅乾、飲料和優酪乳這些人們(兒童、成人和年長者日常食用的食品中,也可以把奇亞籽撒在沙拉上;添加到湯裏;攪拌進各種飲料裏;烤進麵包、蛋糕或曲奇裏;或加入麥片中食用。

我們建議每日食用15g,為什麼是15g? 因為澳洲有心臟協會指出人的身體最好每日吸收2gOmega-3,而每15g的奇亞籽就含有2.9gOmega-3,而且最好是在早上食用,因為可以為身體增加每日所需的能量。
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